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神奇!用这种【水】煮饭能长寿,还能防治5大病!后悔现在才知道


2020-07-27


 提到煮饭,大家一般会用自来水,但你可能还不知道,用一种神奇的水煮饭,可以防病长寿……

神奇!用这种【水】煮饭能长寿,还能防治5大病!后悔现在才知道

茶水煮饭有多神奇?

  茶水煮饭不但可以去腻、清口、助消化,还具有诸多预防保健功能。据营养学家研究,常吃茶水煮的米饭,可以防治五种疾病。

  1、预防心血管疾病

  茶多酚是茶叶中的主要物质,约佔水浸出物的70-80%。

  科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

  中老年人常吃茶水大米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。

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  2、预防消化道肿瘤

  茶多酚能阻断致癌物质亚硝胺在人体内的合成,从而能预防消化道肿瘤。

  3、预防中风

  脑中风的原因之一,是人体的生成过氧化脂质使血管壁失去了弹性,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地预防中风。

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  4、助消化

  早在我国唐代的医书《本草拾遗》中就对茶水煮饭有过这样的记载,久食令人瘦。说的是经常吃加有茶的饭菜,可以帮助消化,有效地分解脂肪。

  5、预防牙病

  茶叶所含的氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟化物浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿髮生。

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茶水煮饭怎幺做?

  製作方法:

  将少量茶叶用开水浸泡,待茶叶泡开后,取一小块洁凈的纱布,滤去茶叶取汤煮饭即可。

  注意事项:

  1、茶叶不要放得太多;

  2、不要用隔夜茶;

  3、要注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物。

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不同茶叶对应不同的老年病

  用不同的茶叶泡水煮饭,长期坚持服食,对中老年人高血脂、高血压、高血糖都有很好的控制作用。

  高血脂 ——普洱茶水煮饭

  普洱茶富含他汀类物质,具有抗脂质过氧化作用,可降低人体血液中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平,并能提高人体血液中的高密度脂蛋白含量。

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  高血糖——乌龙茶水煮饭

  乌龙茶中的茶多糖通过提高机体的抗氧化功能,增强肝脏葡萄糖激酶活性,可使糖异生减少,肝糖输出减少,从而降低空腹血糖。

  研究表明,乌龙茶煮饭能明显减轻糖尿病人「三多一少」的癥状,并能促进其体重趋于恢复。

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  高血压——苦丁茶水煮饭

  苦丁茶含有皂苷、熊果酸、黄酮素、硒化合物、氨基酸、维生素等多种营养成分。

  研究表明,苦丁茶能明显增加人体心脏冠脉血流量,提高耐缺氧能力,对脑垂体后叶所致的急性心肌缺血有明显的保护作用,并能增加脑血流量,降低脑血管阻力,明显降低血压。

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