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神奇!牙医成功试验:用咬的改善筋骨痠痛


2020-07-27


故意「咬」一边:单侧咬力交替平衡筋膜
因此,我开始实验,想观察咬力对筋膜的影响,究竟能改变哪些事。日本牙医师的作法,是先让患者咬纱布,观察左右身的平衡,然后做固定式的假牙改变咬合高度。一开始,我也依循着他们咬纱布的作法。有一位朋友,又高又瘦、颈椎腰椎不好,有脊椎侧弯的情况,因此是实验的最佳人选。
我将纱布摺成一叠厚度,请他放在嘴巴单侧持续咬看看。没想到,就在那短短一分钟之内,他马上觉得肩背的筋有被拉到的感觉。我目瞪口呆地看着他,觉得这反应实在太有意思了。
于是,我开始构想能够放在嘴巴持续咬的东西,来替代纱布。我并不考虑日本医师做固定假牙的方法,而是想要设计一种活动式的咬具。灵光一现,我想到一种非常简单的设计:将一整副下颚牙套从中间切割,分成左、右两边的「单侧」牙套。
每次只戴一侧牙套,让左、右两边产生咬合的高度差。当咬下单侧牙套时,该侧就会产生特殊力量,改变身体筋膜的张力结构,重新调整全身的平衡。简单来说,是故意藉由咬合落差,製造一股特殊力道来刺激筋膜。就像跷跷板一样,让左右身调回平衡,透过「轮流换边咬」的作法,或许可以创造一种动态平衡。
咬牙套这种动作,跟咬口香糖很像,但我发现口香糖没办法达到效果。效果差的原因在于,口香糖厚度不够,耐咬度也不够。由于筋膜的刺激需要足够的力道与持续性,要让人能咬得够厚、够大力且能长时间咬也不变型,牙套还是最适用的咬件。
这种单咬一侧,製造咬合落差的作法,对调整咬合的主流观念来说,可说是一个大忌。几乎所有的牙医师都认为,上下牙齿间的咬合位置必须达到一种平衡状态,怎幺可以一边有咬到,一边没咬到?但调整咬合的目标,不在于追求一种固定不变的位置,而在于创造一种动态性的平衡。
配戴「单侧」牙套的安全性在于,并不是固定式的,而且可以左、右轮流戴,因此不会造成长期偏侧咬合的不良影响。相对的,这种「单侧」牙套,反而能让两侧咬合形成一种动态平衡,并藉由左、右侧的咬力轮流刺激左、右两路的筋膜,让全身筋膜的张力结构,可以达到一种活性平衡。
另一场实验又开始了。我把身边一票有筋骨痠痛问题的人全找过来,包括我自己。
我想不少牙医师跟我一样,都有 痠痛的职业病,如肩膀、手臂特别容易痠疼麻痺,有些人甚至上到颈脊下到坐骨神经都会疼痛。这是因为牙医师的工作姿态很不符合人体工学,得长时间维持在上身前弓、肩臂撑开的紧绷状态。由于累积了将近二十年的肩臂压力,这几年我肩膀的疼痛越来越剧烈,整条手臂到指尖也经常觉得痠麻。以前一下诊时,我都会用舒压木器自己按压疼痛的部位,但清楚这不过是缓兵之计。继续看诊后,我的肩臂还是会痠痛麻。
另外就是我的助理群。有位助理生产时伤到腰部,导致产后腰椎特别疼痛。此疼痛持续至今约莫两年,每当入睡后,她的腰就彷彿像被针刺到般产生剧烈疼痛,早上醒来时也是如此。另有位助理是腰痛无法久站或久坐,双手若维持在同样动作几分钟,整条手臂就会开始痠麻。还有位助理则是因为习惯用左手食指抽病例,久而久之就演变成板机指,手指关节一弯便卡住、一动就疼痛。
其他还有一群朋友:每晚脚抽筋的餐厅主管、颈腰椎痛的校长、晨僵症的物流管理员、网球肘的花农、坐骨神经痛的农夫、投手肩的专利师、肩颈紧绷痠痛的美髮师等等。
我请大家每次只咬一边牙套,日间活动时可咬,晚上睡觉时也咬。持续咬个几天后,再跟我回报疼痛感有何变化。
改变的速度,出乎我意料之外。首先是我自己的感受。由于我左肩臂痠痛麻,所以我就先戴右牙套。当我咬了一整天后,一个特殊的感受发生了。我左臂痠麻的感觉竟然慢慢消退,左肩的痛也比较不那幺剧烈。之后当我再持续咬下去,左肩痛的症状就完全消失,没有什幺不适的感受。这种身体的反应让人非常震撼。
由于无法避免看诊工作姿态的伤害,所以接下来几天,肩臂还是会偶而疼痛痠麻。但只要我一咬牙套,这种症状就会改善。就算做大组固定假牙这种耗时长的治疗,不仅动作感觉更轻鬆之外,右肩臂也比较不常抗议,不会下诊时觉得右肩臂快瘫掉。
原本以为可能是自己对身体比较敏感,比较快有感觉。但没想到,有人隔天就告诉我身体变得轻鬆,有人隔了几天说痛不见了,有人则觉得劳动、运动时身体更灵活,比较不会累。约莫在两个礼拜内,所有试验的助理与朋友们,身体的痠痛感都明显改善。
这幺高的改善率,让我更投入筋膜的研究,想深入了解「力量」对身体的影响。结果,临床上另个新发现,让我看到口腔里还有一股力量,竟然牵动着更不可思议的筋膜变化。


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